물만 마셔도 살이 찐다는 말은 살이 잘 찌는 사람을 비유한 말입니다. 이런 사람들은 식탐과 일 욕심이 많은 성격을 가진
태음인 체질에 많습니다. 저녁에는 과식을 하지 말아야 하는데, 과식을 하면 위장이 쉬지 못해 신장의 기능이 억제되기
때문에 아침에 일어나면 전신이 많이 붓게 됩니다.
여성들의 경우에 물 마신 것은 굉장히 잘 기억하지만 자신이 군것질한 것은 잘 기억하지 못합니다. 따라서 물을 마셔서
살이 쪘다고 생각하는데, 물은 아무리 많이 마셔도 칼로리가 제로이기 때문에 절대 살이 찌지 않습니다.
다이어트를 하고자 한다면 저녁에 굶는 것이 좋습니다. 그러면 아침에 뱃속이 비어 편안하고 팔다리의 피로가 없어지며
몸이 가벼워 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다.
물론 아침에는 꼭 식사를 해야 합니다. 왜냐하면 아침을 굶으면 점심과 저녁 식사 때 과식할 수 있기 때문입니다. 그리고
자주 움직이고, 적절한 운동을 하는 것이 다이어트의 지름길이라 할 수 있습니다.